|
Больше месяца. Минус 4 кг,я понимаю,что это был отек и ушла вода. Занимаюсь йогой, начинала с ходьбы 10 тыс, до 25 тыс. Сейчас дожди,нет возможности ходить(( питание 1650 ккал. Были зажоры((
|
1391 kcal
|
Tłusz: 77,72g | Białk: 66,15g | Węglo: 108,32g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Смак Хлеб Русский. Lunch: Bombbar Топпинг Клубника, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Каша Рисовая на Молоке. Obiad: Смак Батон Подмосковный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Przekąski/Inne: Вода, Caravan Фундук Очищенный, Orion Choko Boy. więcej...
|
|
 Komentarze
Побойтесь Бога!) у меня, попрошу заметить, с контролируемыми зажорами, с калоражем в 1300, несколько дней в 1500 кк, с заездами на велике по 25-28 км, йогой и тд, ушло с МАЯ 3 кг!!!
10 sie 20 przez użytkownika: Avory_anna
|
Молодец!) Всё так подтянулось!)
10 sie 20 przez użytkownika: Ирина Чапчикова
|
если у вас зажоры, значит, вы явно что-то делаете не так.
10 sie 20 przez użytkownika: Про100Алла
|
Да, начинала с 1200 кк, неделю, потом и сорвалась(( перечитывала инфо о питании, смотрела на ютуб инфо, училась и учусь до сих пор))
10 sie 20 przez użytkownika: Alyo_nka
|
Хороший результат, нужно в зал теперь активно
10 sie 20 przez użytkownika: Aleksa_ms
|
Отлично для - 1 месяца. Продолжайте 💪🏻
10 sie 20 przez użytkownika: Polina115
|
Вот так смотрю на людей и действительно есть результат)
А смотрю на себя и пока ничего не заметно, хоть только и третий день
А ты молодец))
10 sie 20 przez użytkownika: R.O.K.S.S
|
случай в автобусе: мужчина, уступите место беременной женщине. - а по вам так и не скажешь, что вы беременна. - ничего себе, всего то полчаса, а уже видно должно быть?
а вы результат на третий день хотите))
10 sie 20 przez użytkownika: SalliPips
|
12 sie 20 przez użytkownika: ore.sh.ek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|