Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 37,90g | Białk: 57,34g | Węglo: 144,54g.
Śniadanie: Sabu Semilla de Chia, Bayas de Goji, Plátano, Quaker Avena Multisemillas. Lunch: Snickers Snickers, Ecco Cebada Tostada, No Vives de Ensalada Salchicha Vegetal con Tofu, Coliflor, Cebollin, Zanahoria, Zapallo Italiano. Obiad: Manare Levadura Nutricional, Tomates, Huevo Frito, Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia. Przekąski/Inne: Snickers Snickers, Mantequilla de Maní, Manzanas Fuji, Berggold Kokos Flocken. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 22 minut, Przysiady - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|