|
Almocinho de hoje...
|
802 kcal
|
Tłusz: 22,69g | Białk: 36,89g | Węglo: 113,43g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Bananas. Lunch: Subway Tomate, Alface, Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada. Obiad: Hortifruti Suco de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Estamos no caminho, mas só uma dica. coloca bastante salada no seu prato pois salada para emagrecimento é a vontade, pode comer muitao mesmo rs. e coloca mais proteína pois aumenta tbm ajuda a aumentar a saciedade e demora pra fazer digestão q é o que ajuda a sustentar por mais tempo. 💪💪
10 sie 20 przez użytkownika: Ingrid.jamila
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ivanacardososilva
|