|
|
2161 kcal
|
Tłusz: 87,11g | Białk: 134,66g | Węglo: 224,15g.
Śniadanie: الخميرة, عسل البرسيم, غلوريا حليب, شوفان, موزة, البيض المقلي. Lunch: الخس, شوربة البطاطا, صدر دجاج. Obiad: تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), بيضة مسلوقة طرية. Przekąski/Inne: مكسرات متنوعة, عسل البرسيم, الزبيب, غلوريا حليب, شوفان, موزة, التفاح. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 2 minut, Spanie - 5 godziny i 28 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|