Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2013
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 82,94g | Białk: 77,72g | Węglo: 295,49g.
Śniadanie: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, dried fruit. Lunch: Costco Hot Dog. Obiad: Pretzels, Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K 90 Calorie Bar. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 22 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|