Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 41,46g | Białk: 127,95g | Węglo: 146,93g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline. Lunch: Figues Sèches, Cora Petits Pains Grillés au Froment, Super U Trio de Fleurettes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve). Obiad: Cora Petits Pains Grillés au Froment, Bonduelle Feuille de Chêne, Boudin Noir, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
979 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 23 minut, Brzuszki - 33 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, Google Fit - 21 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|