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So heute sind es nun 30kg die ich abnehmen will.... D. H. Ich will mich um ein Drittel verkleinern.... Wie viel wollt ihr abnehmen? Um wie viel soll euer Gewicht reduziert werden? Ab heute möchte ich jedes Essen und jeden Snack aufschreiben. Andere Abnehmversuche haben bisher nicht funktioniert. Gleich geht's aufs Laufband. Da freu ich mich jetzt drauf!
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89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1220 kcal
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Tłusz: 52,38g | Białk: 41,77g | Węglo: 145,76g.
Śniadanie: Wassermelone, Tassimo Latte Macchiato Caramel. Lunch: REWE Rahmwirsing, Cordon Bleu. Obiad: Asia Green Garden Puten-Curry, Reis (Gekocht). Przekąski/Inne: Schokolade, Schokoladenstückchen, Kekse, Tassimo Latte Macchiato Vanilla . więcej...
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2322 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Ich möchte eines Tages insgesamt 50kg reduzieren (von 125 auf 75) aber alles in kleinen Schritten. Jetzt will ich erstmal den Uhu sehen. bin schon bei 111,3 grade. Allerdings habe ich auch sehr Angst vor hängender Haut, da ich nur aus kosmetischen Gründen abnehme (bin Kerngesund) bin ich lieber dicker mit vllt 90kg als hängende Haut zu haben.
12 sie 20 przez użytkownika: BloodyIRose93
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Mir fehlen noch so 30-40 Kilo die ich gerne abnehmen möchte
Und herzlich willkommen erst einmal
Und es ist eine gute Idee erst einmal alles zu dokumentieren was du so ist
12 sie 20 przez użytkownika: FrecheBlinde
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Mein Plan ist es 20 Kilo noch runter zu bekommen in den nächsten 2 Jahren denn 20 Kilo hab ich seit 2018 bis heute abgenommen. Man soll ja langsam abnehmen wenn man ein schwaches Bindegewebe hat das ist leider bei mir. Dann nehme ich mindestens 2x im Jahr Cordison und im Sommer immer Wasseteinlagerung daher dauert es bei mir länger aber das ist nicht so schlimm. Ich drücke dir und auch unsere anderen mit abnehmer/innen viel Erfolg und immer Kopf hoch.
12 sie 20 przez użytkownika: stebi82
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Herzlich Willkommen 😁 will auch so etwa 20 Kilo abnehmen. Bei mir hat die Dokumentation sehr geholfen. Esse zwar sehr gesund, habe selten über 2000 Kalorien und bewege mich täglich schon durch die Arbeit, aber habe stetig zugenommen. Hierdurch habe ich mitbekommen, dass ich allein viel zu viel Käse esse. Ade käseplatte😔Und leider habe ich zuviel Kohlehydrate gegessen, die ich so liebe. Aber einmal die Woche gibt es einen schlemmertag mit onigiri, käseplatte oder anderen feinen Sachen, aber in Maßen. Klappt ganz gut bis jetzt🍣
Also viel Spaß, du wirst sehen, es bringt was😁
13 sie 20 przez użytkownika: bastet43
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Ich möchte ca 10 kg abnehmen und hoffe dass ich das nun endlich mal schaffe.
Habe bereits seit einigen Jahren Figurprobleme, da ich leider sehr gerne aus Frust esse. Sport ist irgendwie auch (noch) nicht so ganz mein Freund.
13 sie 20 przez użytkownika: leni48
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Mein Ziel ist auch nicht ohne und ich nehme es jetzt in Angriff. Mein Ziel 100 kg jetzt aktuell 166,5 kg. Ich drück dir die Daumen das es klappt und dein Ziel nicht aus den Augen verlierst. Denn ich sage mir jedes Kg weniger ist der Anfang zu mehr Lebensqualität.
13 sie 20 przez użytkownika: Rollmops321
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Ich möchte auch ca. 30 kg abnehmen. Bekommen wir alle hin, wir können uns hier ja unterstützen und anfeuern! ☺️👍🏾
13 sie 20 przez użytkownika: ZaneleVonWendimoor
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