Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 64,23g | Białk: 94,58g | Węglo: 164,02g.
Lunch: Baked or Broiled Shrimp, Sweet Potato , Smoked Pork Sausage. Obiad: Boiled Egg, Steamed or Boiled Shrimp, Bean Soup (Home Recipe), Sweet Potato . Przekąski/Inne: Dry Roasted Unsalted Almonds, Terraçaí Pulpe D’Açaí Bio, Dried Chia Seeds, Brazil Nuts, Banana, U Miel de Fleurs, Pineapple . więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Endurance - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|