|
Мой обычный завтрак на протяжении последнего месяца. Овсянка запаренная на молоке, ломтик ржаного хлеба и вареная колбаса. Всего 588 калорий.
|
1422 kcal
|
Tłusz: 56,71g | Białk: 95,01g | Węglo: 134,73g.
Śniadanie: Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Овсянка Запаренная. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Чай, Омлет с Творогом. więcej...
|
|
3898 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Zumba - 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|