|
Primeira pesagem oficial - balança da academia...
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 44,48g | Białk: 44,42g | Węglo: 160,35g.
Śniadanie: Philadelphia Cream Cheese Light, Tenda Árabe Pão Árabe. Lunch: Maçãs Fuji, Torta de Atum, Ragazzo Nhoque Ao Sugo, Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Romana, Cenouras, Beterrabas, Azeitonas Verdes, Tomates. Obiad: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Tomates, Itacolomy Queijo Mussarela, Scala Queijo Prato. Przekąski/Inne: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|