Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 50,89g | Białk: 44,59g | Węglo: 93,08g.
Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Estrogonofe de Carne. Obiad: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Molho Vinagrete, Churrasquinho, Farofa. Przekąski/Inne: Kibon Sorvete Zero Açúcar . więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|