|
|
2527 kcal
|
Tłusz: 145,47g | Białk: 113,23g | Węglo: 122,94g.
Śniadanie: Морковь, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Вареное Яйцо, Боско Хлеб Бородинский. Lunch: Инжирный Персик, Креветки (Вареные или на Пару), Натуральное Хозяйство Сметана 30%, Щи с Курицей. Obiad: Боско Хлеб Ржаной Заварной, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Приготовленный Лук, Ремит Колбаски Белые Мюнхенские, Виски. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Мёд. więcej...
|
|
3641 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|