|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 37,05g | Białk: 78,41g | Węglo: 144,39g.
Śniadanie: Pura Vida Manteiga Ghee, Brottar Brotos de Alfafa, Mamão Papaia, Framboesas Vermelhas, Ovo. Lunch: Kefir de Leite, Broto de Feijão, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Alface, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Netuno Filé de Tilápia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras. Obiad: Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas. Przekąski/Inne: Mexerica, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cenouras, Banana Nanica. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|