Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2013
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2013:
|
1088 kcal
|
Tłusz: 38,37g | Białk: 68,01g | Węglo: 118,88g.
Śniadanie: Cem Porcento Sementes de Chia, cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Lunch: Café Expresso, Tomates, Ameixas, Dourada Grelhada. Obiad: Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hamburger de Vaca, Maçã, Café Expresso. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro Morango, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|