Фс, доброе утро 🌿 Забирайте хорошее настроение на день. Взяла сегодня отгул на работе. Чувствую, что нужна разгрузка, поэтому решила провести день сама с собой. Раньше мнп было безумно некомфортно, но теперь, я начинаю полу,ать кайф от одиночества. Надеюсь, это нормальное явление. На завтрак был бутерброд: белый хлеб, яйцо, огурчик, куринное филе; творожок с брусничным слоем (всем рекомендую, творожок плотный и совсем не сладкий, джем с ягодками и кислинкой); чай с мятой и клубникой + немного груши для сладости. Еще мне теперь так нравится делать +- красивую сервировку. Сразу ощущаю себя и шеф-поваром и посетителем ресторана. Сейчас выпью еще одну кружечку чая и пойду погуляю часика 2 до жары. П.с. скажите, пожалуйста, видны ли мои посты? Очень хочется ощутить поддержку и самой ее оказывать, но пока, видно, некому :(
|
1521 kcal
|
Tłusz: 61,12g | Białk: 123,56g | Węglo: 105,63g.
Śniadanie: Груша, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Искра Творожок с Клубничным Слоем. Lunch: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Каждый День Лаваш Армянский, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Chikalab Chika Biscuit Малина. Obiad: Болгарский Перец, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина, Жареное Яйцо, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина. więcej...
|
|
Komentarze
12 sie 20 przez użytkownika: Dinixer
|
Да, посты видны, замечательный завтрак, хорошего вам дня🙈❣️
12 sie 20 przez użytkownika: Polya16_09
|
Dinixer, спасибо большое, стараюсь себя радовать 💫
12 sie 20 przez użytkownika: sonyavolkova1112
|
Polya16_09, спасибо большое 🐼
12 sie 20 przez użytkownika: sonyavolkova1112
|
12 sie 20 przez użytkownika: Anzhelika_ezevika
|
Эстетизм очень важен. Тогда вы получаете удовольствие не только от пережёвывания и глотания. И ещё есть важный момент... когда кушаете, уберите и выключите все гаджеты, приветствуется только Музыка высокого класса (классическая) и ешьте не менее 20 минут. Время прям засекайте.
Увидите разницу 👍🏻😊
12 sie 20 przez użytkownika: ekkkov
|
ekkov, да, вы правы.
о правиле 20 минут тоже слышала, но пока что не получается :(
12 sie 20 przez użytkownika: sonyavolkova1112
|
Frigaylin, спасибо большое 🐞
12 sie 20 przez użytkownika: sonyavolkova1112
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sonyavolkova1112
|