|
gençler bu sabah bu kareyi çektim kilomdan ve fizigimden yaşıma göre bilmeyenler ìçin 52 memnun oldugumu gördüm hedefime ulaştığımı hissediyorum sigarasız 3 beyazsız daha sağlıklı hayata siz dostlarda devam
|
1589 kcal
|
Tłusz: 68,63g | Białk: 114,93g | Węglo: 127,99g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Lavaş, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Şiş, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Tadım Gün Kurusu Kayısı . Obiad: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Eker Ayran, Tavuk Şiş. Przekąski/Inne: Ülker Bitter Çikolata %60, Elma, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Sarı Leblebi, Şeftali. więcej...
|
|
2867 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
1 do 20 z 54
 Komentarze
12 sie 20 przez użytkownika: Firyuza.
|
Günaydın Serhat abicim helal olsun biz tüm gençler senin gibi istikrarlı ve azimli olucaz hepbirlikte 💪🤗💃
12 sie 20 przez użytkownika: bselif
|
Olur olucakdir buranin pozitif etkisi katkisi yönlendirmesi ve motivasyonu beni bile etkilediyse burdako herkes amacına ulaşacakdir 1.5 ayda beni istedigim kivama getiren bu platform birbirimize destekle sağlıkli ve fit hayatlari bize getirir 16 yaşindami genclerimizden 50 yaş üstü ben gibilere kadar💪💪💪👏👏👏👏
12 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
12 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
12 sie 20 przez użytkownika: iampofuduk
|
Pofuduk tsk ederimm🤗darisì hepimizin başına herkes ruhen ve zihnen mutlu olsun bedeni ile sağlıkla elbette💪💪💪
12 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
çok iyi bir sonuç 👍 tebrikler 👏👏👏 darısı başımıza 😉
12 sie 20 przez użytkownika: nurtengungor
|
Tebrik ederim günaydın ☀️ darısı bizim başımıza
12 sie 20 przez użytkownika: 175yaren
|
Hep birlikde hergun birimizin hedefine ulasmasini kutlariz umarim.kalorisiz sekilde tabiki🤗🤗🤗tesekkur ederim iyi dilekleriniz için🤗🤗🤗
12 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
12 sie 20 przez użytkownika: nurgülkrkrt
|
Geceleri sayma da havanı ikiye katla abi. 🤓
12 sie 20 przez użytkownika: Emre .
|
12 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
12 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Tebrikler abi harika görünüyorsun 😊
12 sie 20 przez użytkownika: denizerdinç
|
Vay maşallah komutanım.. gayet form gayet dinç :)
12 sie 20 przez użytkownika: 💜şeyma öğretmen💜
|
Deniz şeyma cokk tesekkurler sizlerde cokk tatlı ve iyi gidiyosunuz az kaldı buraları yakmanıza önce sağlık sonra fit ruh ve vucut boylesi gųzel🤗🤗🤗
12 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Ha denizcim.ama.senin balböcegin senden daha tatli😍😍😍allah bağışlasın🤗🤗
12 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Valla yaz çıkmadan versek şu kiloları iyi olacak abi😀
12 sie 20 przez użytkownika: denizerdinç
|
Biraz deniz lazim yurumek veya evdeki egzersizler yetmiyor yüzmek le takviye edebilsek isden başımızı kaldirip cok kolay olucak 🤔🤔ha izmirin sıcağınoturdugumuz yerdede eritiyo bizi biz şansliyiz😄😄😄😄
12 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Günaydın Serhat abi bugün çok motivasyonsuz uyanmıştım ama seni görünce yerine geldi tebrikler 🤝
12 sie 20 przez użytkownika: pırıl06
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|