Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 57,30g | Białk: 77,54g | Węglo: 116,69g.
Śniadanie: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Ростик'c - KFC Шефбургер Джуниор, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Obiad: Протеин Бар Батончик Карамель , Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Przekąski/Inne: Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|