|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 64,01g | Białk: 66,17g | Węglo: 56,45g.
Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Couve Flor. Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Queijo Coalho, Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Przekąski/Inne: Camil Bolacha de Arroz Integral, Coqueiro Patê de Atum , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 19 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi saranaferreira
|