|
makan siang 400an kalori
|
1197 kcal
|
Tłusz: 44,49g | Białk: 89,46g | Węglo: 121,59g.
Śniadanie: Ayam Goreng. Lunch: Bayam, Ikan Tongkol, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. Obiad: Roti Gandum, Telur, Telur. Przekąski/Inne: Keripik Singkong, Air, Ikan, Nanas, Semangka, Jambu Air. więcej...
|
|
 Komentarze
kok bsa sampek 400, emang apa aja yg di input kak
13 sie 20 przez użytkownika: dindaasryfirli
|
Tempe, ikan tongkol, sayuran, dan bumbu masak nya. Semuanya ga pakai minyak
13 sie 20 przez użytkownika: yaizasavira
|
itu ikan tongkolnya diapain yah ?
13 sie 20 przez użytkownika: EVE VEEE
|
Ikan tongkolnya di panggang
Bumbunya : dibalukan ikan dengan sedikit garam, perasan jeruk nipis, dan sedikit cabai yg sudah dihaluskan (sesuai selera)
13 sie 20 przez użytkownika: yaizasavira
|
13 sie 20 przez użytkownika: yaizasavira
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yaizasavira
|