Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 49,44g | Białk: 55,23g | Węglo: 108,99g.
Śniadanie: Nissin Lemonia, Buavita Orange Juice, Munchy's Lexus. Lunch: Peanuts, Tempeh (Cooked) , Pork, Brown Rice, Yakult Yakult. Obiad: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Tempeh (Cooked) , Fried Egg, Sugar, Apple Juice, Tomato Juice. Przekąski/Inne: Dutch Savory Stuffed Rice Rolls. więcej...
|
|
1347 kcal
|
Ćwiczenie:
Pamela neif - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|