Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2013
|
47,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2013:
|
1780 kcal
|
Tłusz: 43,91g | Białk: 85,34g | Węglo: 278,77g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Kretschmer Wheat Germ, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Great Value Whole Milk, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Lunch: Carrot Kinpira, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Quinoa, Trans-Ocean Crab Classic Shred Style (Imitation Crab Meat), Trident Sugarless Gum with Xylitol, Roland Feng Shui Roasted Edamame, Archer Farms Almond Pistachio Biscotti, Great Value Garbanzo Beans. Obiad: Benita Small Flour Tortillas, Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs. Przekąski/Inne: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Granola. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|