Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
mau kurus dong
Dziennik
13 sie 20
Dziennik mau kurus dong, 13 sie 20
Profil mau kurus dong
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
aku makan sehari maksimal 900 kalori dan itu udag begah banget, tapi ngga olahraga, terus udah 2 minggu beratnya stuck. kenapa ya? ada yang tau?
Zobacz Kalendarz Diety
, 13 sierpnia 2020:
771 kcal
Tłusz: 38,23g | Białk: 39,29g | Węglo: 65,86g.
Śniadanie:
Makaroni Krim dengan Keju.
Lunch:
Makaroni Krim dengan Keju, Sosis Daging Sapi.
Obiad:
Sambal Goreng, So Good Chicken Nugget Original, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih.
Przekąski/Inne:
Fitbar Chocolate.
więcej...
1753 kcal
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny.
więcej...
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
kurang olahraga
13 sie 20 przez użytkownika:
pujianemaulidya
kurang olahraga
13 sie 20 przez użytkownika:
pujianemaulidya
harus olahraga, paling engga 30 menit sehari, trus makan kalo terlalu sedikit pun , tubuh kita ngebakar kalori nya juga ga optimal
13 sie 20 przez użytkownika:
andine sekar
900 kalori itu sudah sesuai BMR atau blm Kak?
13 sie 20 przez użytkownika:
lpra22
@Ipra22 nggaa, harusnya aku 1400kalori
13 sie 20 przez użytkownika:
mau kurus dong
makannya harus diatas bmr ya kak.. kasihan tubuhnya 😊
13 sie 20 przez użytkownika:
MAHARANI20
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi mau kurus dong
Zobacz Pełną Historię