Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 71,75g | Białk: 118,99g | Węglo: 287,15g.
Śniadanie: Plátano, Chocolate con Leche (Semidescremada), Tostadas de Pan Integral, Serrano Jamón Serrano, Salmón Ahumado. Lunch: Garbanzos Cocidos, Fideos, Pechuga de Pavo, Filete de Ternera, Sandía, Cerezas Dulces, Plátano. Obiad: Salmón Ahumado, Aguacate, Tostadas de Pan Integral. Przekąski/Inne: Huevo Duro, Plátano. więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paulingeniero89
|