Dziennik ogani27, 13 sie 20

уйдут😊 они в последнюю очередь худеют 😒 (заразы такие😫) 

Как же не существенно?😱 Для двух месяцев прекрасный результат!Не сворачивайте с выбранного пути, а в конце вас ждет стройное и здоровое тело, всё получится, только нужно время и усилия!) 

Займитесь лимфотоком. У меня разные были эксперименты, но когда жёстким массажем мой тренер просто сначала сверху разогнал лимфу, потом проработал низ ( это два разных подхода было), каждый раз минус 1,5 кг... ну и формы меняются ощутимо. Застой сильно мешает всему прогрессу. 

Sidorenkova, я очень надеюсь, но видимо нужно спорта больше , у меня минимум просто  

DianaKonstan, уже 2 недели растёт вес и падает , стою на месте , горят это плато . Я прям в замешательстве . Разгрузочные дни я делать не могу , для меня это путь к срыва, а как поправить этот застоой😰🤦🏻‍♀️ 

PolinaMalina2014, погугли, узнаю спасибо огромное 😍 

Ну вы же не за месяц все это "наели"! И уйдёт тоже не за месяц. У вас прекрасный результат для такого срока. Здесь поможет только терпение и дисциплина. Так что не бросайте это дело.  

так у женщин бока уходят в последнюю очередь, - не? 

baursak3k ,честно ? Не знаю 😅 я первый раз худею 😂 до этого только толстела 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 

Буду пробовать больше кардио и массаж , тренировки тоже, надеюсь наеденое за года , получиться сбросить) спасибо !!!!!!😍 

PolinaMalina2014 , хотела написать погуглю * прошу прощения !) 

Ко мне как к тренеру часто с такими проблемными зонами приходят) Почти всегда жир на боках возникает из-за нестабильности в поясничном отделе, чтобы её защитить (да тело в этом смысле не церемониться) а что касается ушек, то нужно укреплять ягодицы, ушки образуются в месте крепления ягодичных мышц, если мышца в недостаточном тонусе😊 

Это нормальный полёт, у меня бока и бёдра всегда туго идут, за 2 недели живот сдулся на 3 см, а попа там где была и ныне😄 У всех свои жировые ловушки, с которыми приходится побороться, это особенности работы каждого организма. Главное продолжать работу. Помню всё считала, что у меня жирные ляхи, пока однажды по пути на работу чулок с ноги не спал 😜 Тогда я поняла, что и ноги у меня теперь стройные! Правда давно это было 😶 А плато в весе надо пережить, может стоит не на долго поднять калораж, а потом вновь в дефицит, организму нужно время перестроиться, главное терпение. Я сама сейчас приуныла, но это временно, подбадриваю себя уже имеющимся результатом! 

Про лимфодренаж, кстати, согласна, есть тема лимфодренажной зарядки, я сегодня прочитала, еще не изучала. Если есть возможность, походить на массаж и прессотерапию, самостоятельно делать обертывания. Кстати, вспомнила тут про старую-добрую бадягу (гель Бадяга Форте), начала мазать свои дряблости 🙊 посмотрим какой будет эффект) 

Откуда уходить жиру решают больше все таки гормоны и из каких-то мест именно поэтому жир уходит не охотно. Это не значит, что надо гормоны пить, конечно, просто худеть дальше и бедра уйдут, но не сразу. Еще если вы делаете упражнения на ноги, то мышцы растут немного и тоже занимают какое-то свое пространство, об этом тоже нельзя забывать. 

Да и на результаты посмотрите, 7-10 см отовсюду уходит, то есть примерно одинаково и это здорово. Так оно и будет из-за приколов распределения жира в человеческом теле. И за 2 месяца результат плохой? Ну вы чего, очень крутой! Не надо с такими вещами супер сильно торопиться. "Тише едешь - дальше будешь" везде работает. 

У меня наоборот все, в первую очередь худеют ноги, попа, грудь и лицо, а живот держится до последнего😂😂😂 

Валентина, с тестостероном все нормально? Обычно именно из-за него живот ростет или тяжело уходит.