|
|
1956 kcal
|
Tłusz: 99,19g | Białk: 135,33g | Węglo: 141,21g.
Śniadanie: شوفان, غلوريا حليب, عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: سمك التونة, السبانخ, الزيتون, الطماطم, الجزر, بطاطس. Obiad: عجة البيض أو البيض المخفوق, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Przekąski/Inne: الحليب (كامل الدسم), الحليب (كامل الدسم), التفاح, شوفان, موزة, عسل البرسيم, مكسرات متنوعة. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 53 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|