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jantar: omelete de sardinha com queijo e chá
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1405 kcal
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Tłusz: 65,63g | Białk: 76,16g | Węglo: 138,39g.
Śniadanie: Linea Adoçante Stevia 100%, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Buritis Ricota Fresca, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Linea Adoçante Stevia 100%, Qualitá Cacau em Pó, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Seara Linguiça de Frango, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Linea Adoçante Stevia 100%, Madrugada Chá de Camomila , Salada Vinagrete, Lac Lélo Queijo Prato Zero Lactose, Natural da Vaca Queijo Coalho, 88 Sardinhas com Óleo, Fleischmann Fermento Biológico Seco Instantâneo, Betânia Leite Baixa Lactose, Apti Farinha de Aveia, Ovo, Jack Links Linguicinha. Przekąski/Inne: Melancia, Banana Prata, Tangerinas. więcej...
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2698 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Brzuszki - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi leilinhacoelho
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