Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 86,36g | Białk: 92,01g | Węglo: 102,79g.
Śniadanie: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Творог 5%, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Сухие Семена Чиа, Nulka Изолят Соевого Белка, Иван-Поле Конфитюр Земляника. Lunch: Кофе, Вареное Яйцо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Фетакса в Рассоле. Obiad: Карат Творожок с Клубникой, Устрицы, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Брют, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Przekąski/Inne: Протеин Бар Батончик Кокос. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|