Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 75,00g | Białk: 65,69g | Węglo: 194,88g.
Śniadanie: Dost Laktozsuz Süt, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Karpuz. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Mixmey Vişne, Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). więcej...
|
|
3200 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 49 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|