Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
483 kcal
|
Tłusz: 19,44g | Białk: 33,93g | Węglo: 45,69g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Seara Peito de Peru Defumado Seara, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão de Forma Multigrãos. Lunch: Kiwi, Club Life To Go Fricassê de Frango. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, HIIT - 15 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|