Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2010
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 66,87g | Białk: 66,72g | Węglo: 164,46g.
Śniadanie: butter, white bread (ovenjoy), fried egg. Obiad: Boneless Buffalo Wings - Honey BBQ, sour cream, butter, baked potato, zucchini, sirloin. Przekąski/Inne: Honey, Butter, White Bread, Dark Chocolate Acai with Blueberry Snack (Brookside), red seedless grapes. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Zakupy - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|