Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2020
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 89,65g | Białk: 45,29g | Węglo: 139,00g.
Śniadanie: Nasi Goreng, Mariza Peanut Butter Spread, Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempe Goreng, Apel Fuji, Nescafe Classic. Lunch: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Bakso. Obiad: Bango Kecap Manis, Apel Fuji, Tumis Kangkung, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Indomaret Kacang Bali, Rebo Kuaci Original, Qtela Keripik Ubi Ungu, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonchild0908
|