Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2020
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 68,56g | Białk: 111,26g | Węglo: 120,81g.
Śniadanie: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Lunch: Tahu Bacem, Kemangi, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kubis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Obiad: Sambal Goreng, Daun Singkong, Perkedel Kentang, Kentang Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jengkol, Tomat Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Ikan Kembung. Przekąski/Inne: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Jambu Biji, Kerupuk Udang, Richeese Richeese Roll's, Jeruk, Pempek. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Veronica110
|