Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1023 kcal
|
Tłusz: 44,34g | Białk: 54,66g | Węglo: 101,45g.
Śniadanie: Carrefour Pain Complet, Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Miel, Lidl Yaourt Nature, Olives (Petits-Extra Larges), Tomates Cerises. Lunch: Lindt Lindor, Huile d'Olive Extra Vierge, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Maquereau, Tomates. Obiad: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Melon, Palmier, Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Prunes, Delpierre Rollmops au Vinaigre . więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|