Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2020
|
122,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
755 kcal
|
Tłusz: 34,48g | Białk: 45,83g | Węglo: 67,49g.
Śniadanie: Pink Aveia em Flocos, DIA Iogurte Natural Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quatá Ricota Fresca. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Alface de Folha Vermelha, Alho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Italiana, Cenouras. Obiad: Alho, Knorr Caldo de Carne Balance, Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Contemper Semente de Chia, Melão. więcej...
|
|
514 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaabscoelho
|