Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2013
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2013:
|
1299 kcal
|
Tłusz: 34,85g | Białk: 162,44g | Węglo: 97,60g.
Śniadanie: Egg White, Egg, President's Choice Organic Oatmeal. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato. Obiad: President's Choice Organic Oatmeal, Glory Foods Kale Greens, Wal-Mart Tilapia Fillets. Przekąski/Inne: Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Welch's Frozen Strawberries, Wal-Mart Tilapia Fillets, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Popeye SPIN CURLY LEAF 10 OZ., Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|