Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 75,62g | Białk: 53,69g | Węglo: 205,10g.
Śniadanie: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, La Pastina Arroz Negro, Tomates, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Cenouras. Obiad: Kefir de Leite, Brottar Brotos de Alfafa, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Lentilhas Cozidas, Morangos. Przekąski/Inne: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Biju & Cia Palitinhos de Cebola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 4 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|