Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2010
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 54,74g | Białk: 149,36g | Węglo: 250,66g.
Śniadanie: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Creamy Almond Butter. Lunch: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Sweet Red Peppers , Red Wine Mist Salad Spritzers, Boneless Skinless Chicken Breast. Obiad: snickers fun size, Grilled Mediterranean Style Chicken Wrap. Przekąski/Inne: Dried Cranberries, Honey, TRIPLE BERY CRUNCH, Oikos Greek Yogurt, Natural Whey Protein - Chocolate, PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, P90X Results and Recovery Formula, Shakeology - Chocolate, Pure Almond Milk - Vanilla. więcej...
|
|
3209 kcal
|
Ćwiczenie:
Insanity Pure Cardio & Cardio Abs - 55 minut, Prace Domowe - 8 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heather Cates
|