Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
44,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 88,62g | Białk: 77,00g | Węglo: 104,01g.
Śniadanie: Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Stroberi, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Daging Sapi, Kimchi, Nasi Merah, Nescafe Classic. Lunch: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Merah, Telur Rebus. Obiad: Mentimun (Kupas), Daging Sapi, Tahu Bakso, Apel Fuji. Przekąski/Inne: Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Indomaret Kacang Bali. więcej...
|
|
1312 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, HIIT - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonchild0908
|