Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 60,07g | Białk: 79,77g | Węglo: 253,53g.
Śniadanie: Uva Negra, Aldi Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Integral. Lunch: Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Higos, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Cintas de Bacon, La Molisana Pasta. Obiad: Uva Negra, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Dulcesol Pan de Molde Blanco sin Corteza, Carrefour Pimientos Rojos Enteros, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol. Przekąski/Inne: Ciruela. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|