Dziennik denizkonya, 16 sie 20

45 dk lık leslie demi . bu kadar mı kalori yaktırıyor acaba saatim yokta merak ettim 

Evet bu civarı yaktırıyo bide senin yaptığın harekete bağlı canlı yaparsan bu kadar yakıyor isteksiz yaparsan 250 270 civarında tecrübeyle sabit 😂😂 

Teşekkürler  

Her gün düzenli olarak mı yaptınız ve leslie harici herhangi bir egzersiz yaptınız mı ? 

Şimdilik hergun leis ve koşu bandında yarım saat yürüyüş yapıyorum haftasonu birini yapıyorum duruma göre değişiyor  

Anladım peki kaç kilo verdiniz başladığınızdan beri 

61.3ten 58.9a düştüm pazartesi başladım bugün tartıldım 2.4 kilo gitmiş ama ben hergun leis yaptım ve koşu bandı yürüdüm onlarla birlikte 14 15 bin civarı adım atmış oluyorum😅 

Çok iyiymiş tebrik ederim 😊 

Cok teşekkür ederim çok zor oluyor ama😆😅🤗