Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2378 kcal
|
Tłusz: 115,78g | Białk: 104,38g | Węglo: 229,59g.
Śniadanie: Кофе, Чай, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Orion Choco Pie Chocochip & Orange. Obiad: Щи. Przekąski/Inne: Макароны Отварные. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|