Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 29,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 64,03g | Białk: 53,04g | Węglo: 208,32g.
Śniadanie: Сметана , Хреновина, Кофе с Молоком, Белый Город Сливки 33%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Жареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Курица с Рисом. Obiad: Флэк Желтый Полосатик, Арбуз, Чай с Сахаром, Пицца с Ветчиной и Грибами. Przekąski/Inne: Черная Смородина, Арбуз, B&B Мармелад Жевательный. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|