Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
128 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 48 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2107 kcal
|
Tłusz: 99,92g | Białk: 145,55g | Węglo: 152,06g.
Śniadanie: Delta Café. Lunch: Cheesecake, Sical Café, Continente Salpicão Arganil, Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Vitela Estufada. Obiad: Panike Baguete Com Manteiga De Alho, Camarão Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Perca do Nilo. Przekąski/Inne: Carrefour Noir 72% Cacau, Sanzé Couratos. więcej...
|
|
3371 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Prace Domowe - 45 minut, Kąpiel - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|