Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
42,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 41,11g | Białk: 99,39g | Węglo: 222,56g.
Śniadanie: スジャータ 有機豆乳. Lunch: 韓式泡菜, 番茄, 涼拌黃瓜, 涼麵, 水煮蛋. Obiad: マルちゃん ソーセージ, 白蘿蔔, 小白菜, 大白菜, 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 豆腐, 白米（短粒米，煮熟）, 豬里肌, 蘑菇, 金針菇, 生菜. Przekąski/Inne: マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート ストロベリー味, FANCL 膠原蛋白, MYPROTEIN プロテイン, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. więcej...
|
|
1376 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|