Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2211 kcal
|
Tłusz: 84,13g | Białk: 129,08g | Węglo: 226,39g.
Śniadanie: Hacendado Galletas Cereales y Fibra, Café con Leche Descremada. Lunch: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Café con Leche Descremada, Hacendado Fibra 23%, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco. Obiad: Plátano, Ensalada Mixta, Sánduche de Jamón y Queso. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Bicicleta de ruta - 1 godzina i 18 minut, Spanie - 7 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|