Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
682 kcal
|
Tłusz: 41,87g | Białk: 60,80g | Węglo: 10,62g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Pimentão Vermelho, Omelete ou Ovos Mexidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Perdigão Coxinha da Asa. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hortifruti Nozes Pecan, Desinchá Chá. więcej...
|
|
1298 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prysznic - 15 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 40 minut, Samsung Health - 16 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita Darlene
|