|
Almoço - arrumadinho de charque
|
1230 kcal
|
Tłusz: 47,22g | Białk: 105,17g | Węglo: 98,44g.
Śniadanie: Café, Alcatra Grelhada, Macaxeira Cozida. Lunch: Brigadeiro de Colher, Alface de Folha Verde, Feijão Verde, Salada Vinagrete, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Swift Patinho em Tiras. Obiad: Bisteca de Porco Grelhada. Przekąski/Inne: Mexerica. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|