|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 91,12g | Białk: 105,58g | Węglo: 140,23g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Вологжанка Пахта. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Домик в деревне Молоко 1,5%, Лук, Помидоры Черри, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо. Obiad: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба Тушеная, Мясновъ Индейка Вяленое Мясо, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Canti Вино Красное Сухое, Арахис. Przekąski/Inne: Данон Йогурт Клубника, Миндаль Миндаль, Морковь. więcej...
|
|
5561 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Pływanie (Szybkie) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|