|
essa semana eliminei 200 gramas... aos poucos vou me aproximando do meu objetivo 👏💪
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 30,19g | Białk: 41,18g | Węglo: 135,71g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Café, DIA Leite Desnatado, Pão de Queijo de Frigideira. Lunch: Pão de Queijo de Frigideira, Couve Manteiga Crua, Suco de Abacaxi com Hortelã. Obiad: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Café, DIA Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido), DIA Bolacha de Maisena , Italac Leite Condensado Semidesnatado, Yoki Milho para Pipoca. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jaquepereira.s2
|