Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 27,87g | Białk: 32,71g | Węglo: 181,76g.
Śniadanie: Nescafe 3 in 1 Coffee, Upma. Lunch: Bhindi, Barbecue Sauce (Bottled), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Obiad: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Seara Chicken Franks, Boiled Egg, Indomie Kari Ayam. Przekąski/Inne: Apple, Britannia Marie Gold Biscuits. więcej...
|
|
58 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 19 minut, Apple Health - 23 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|